肚子痛怎么缓解？如果你腹痛时找不到地方躺下，你可以停下来用手指挤压疼痛部位。具体做法：

　　1，通常在右肋骨下方，然后将嘴唇并拢，用力吹气。

　　2、这样会降低隔膜上的压力，腹痛会减轻。

　　3、你也可以将双臂举过头顶，抬起时深呼吸，然后放下时慢慢呼气。

　　如果你在运动中有很多副作用，你可以尝试腹部呼吸。这是一种缓慢而深入地压缩和放松腹部的呼吸方法。具体做法：

　　1、为了找到这种感觉，你可以躺在床上，把一本书放在肚子上。

　　2、每次你吸气时，书都会抬起，你的肩膀也不会动。

　　3、腹式呼吸也有助于加强腹壁，从而减少膈膜跳动和挤压。

　　多喝酸奶，腹痛和腹胀症状，包括月经和便秘许多因素都会引起腹胀。具体做法：

　　1、建议少吃盐，因为它会保持体内水分，避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物；

　　2、或多喝含有活性益生细菌的酸奶，以帮助调节自身的消化系统。

惠州惠城友禾医院胃肠科医生提醒大家：胃肠病患者不要惊慌失措，应及时到正规、专业的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！