腹泻是指排便次数增多、粪便稀薄、质地软、呈水样或泥样，伴有腹痛、胀气、恶心、呕吐等症状的一种消化系统疾病。腹泻人群不需要注意饮食，以防意外导致病情加重。下面是腹泻的症状人群食谱表，供大家可以参考。

　　1.吃清淡易消化的食物

　　腹泻人群估计选择类型少油腻易消化的食物，如米粥、面条、馒头、饼干、蒸蛋、清汤等。那些食物绝对会挤压肠胃，不容易被吸收消化，缓轻胃肠负担。

　　2.蛋白质食物

　　腹泻人群需要尽量多摄取蛋白质，以保护身体机能。这个可以选择类型鸡肉、鱼肉、豆腐、牛奶、鸡蛋等食物。但是要尽量不要摄入太多，防止肠胃负担过重。

　　3.新鲜蔬菜和水果

　　新鲜蔬菜和水果含有丰富的矿物质维生素和矿物质，有助于病情有所好转。也可以选择胡萝卜、黄瓜、西红柿、苹果、香蕉等食物。可是要特别注意较好别选择类型太过碱性物质的水果，万一强烈的刺激肠胃。

　　4.饮食细节

　　腹泻人群需要注意饮食细节。可以多喝白开水、清汤、淡茶，以补充水分。可以在饭后适当休息，避免劳累。可以少食多餐，尽量避免较多吃太多食物。

　　5.不宜吃刺激性食物

　　腹泻的症状人群需要应少吃刺激性食物，如辣椒、芥末、酸菜、油炸食品、酒精等。那些食物容易强烈的刺激肠胃，加重病情。

　　其实，腹泻的情况人群需要注意饮食，选择清淡点易消化的食物，尽量多摄入脂肪蛋白质和新鲜蔬菜水果，以免刺激性食物，注意饮食细节。如果症状十分严重，应尽快就医。

　　惠州友禾胃肠医院提醒大家：广大肠胃病患者不要惊慌失措，应及时到正规的医疗机构，接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击免费咨询。我们在线医生将为您提供专业的答案！