惠州友禾医院医生说：便秘是我们日常生活中比较常见的一种现象，便秘通常是因为不吃早餐、摄食量过少、偏食、水的摄入量过少而导致的一种症状。那么，这与我们平时的饮食习惯是有关的。

　　对于经常的便秘吃什么比较好

　　一、多吃新鲜的蔬菜、水果、补充体内的水分和维生素。

　　二、适当的加强身体的锻炼，增强体质，预防其他疾病的发生。、

　　三、每天应该多喝水，在食物的一定摄入量同时应注意食物的营养搭配，养成良好的饮食习惯。

　　四、避免过的紧张情绪，保持舒畅的心情。要养成很好的生活作息习惯，避免过度的劳累，不要滥用泻药。

　　惠州友禾医院胃肠科医生强调，胃肠疾病发病率高，初期症状较轻，时好时坏，在日常生活中容易被忽视，重症时通常会伴有并发症。因此，一旦出现与胃肠疾病相关的症状，患者一定要认真对待，及时选择正规医院进行检查治疗，以免延误病情，错过更好的治疗时机。