1、吸烟

　　吸烟的危害是平时的10倍！这是因为进食后的肠道血液循环增加，导致烟雾中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑和心脏血管，导致这些方面的疾病。

　　2、喝浓茶

　　茶中含有大量的单宁酸，喝茶后，会使胃没有时间消化蛋白质和单宁酸结合在一起，引起消化不好沉淀，影响蛋白质的吸收。茶也会阻碍铁的吸收，从长远来看，这甚至会导致缺铁性贫血。

　　3、饭后水果

　　食物进入胃后，需要经过1到2小时的消化，如果立即食用后的水果，可以被之前吃过的食物停止，导致水果不能正常消化。长期以来，它会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

　　4、晚饭后放松腰带

　　许多人吃得太多后感到拉伸，经常放松皮带扣，虽然胃很舒服，但它会导致腹内压力降低，迫使胃下垂。如果继续这样下去，就会感染真确的上睑下垂。

　　5、晚饭后立即淋浴

　　饭后洗澡，体表的血流量会增加，胃肠道的血流量也会相应减少，从而使胃肠的消化作用衰退，引起消化不好。

　　6、晚饭后散步

　　运动量的增加会影响胃肠科营养素的吸收。特别是老年人，心脏活动复发，血管硬化，饭后散步可以反映血压等现象，从而进一步降低。

惠州惠城友禾医院胃肠科医生提醒大家：广大肠胃病患者不要惊慌失措，应及时到正规、专业的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！